Mit einem kleinen Ziel starten
Ein klarer erster Schritt wirkt weniger überwältigend als die gesamte Aufgabe. Nach zehn konzentrierten Minuten ist der Einstieg meist geschafft.
Fortschritte sichtbar machen
Eine Checkliste oder ein Lernkalender zeigt, was bereits gelungen ist. Das stärkt das Gefühl, den Lernprozess selbst steuern zu können.